2-месячный курс снижения веса
Путь к стройности
Индивидуальный и групповой формат
2-месячный курс снижения веса
8 встреч
8 встреч
За время курса вы сможете сбросить вес (в зависимости от исходного веса и приложенных усилий примерно от 5 до 15 килограмм).
Также за эти два месяца я научу вас, как управлять своим весом самостоятельно, как снижать вес дальше до желаемой цифры и как оставаться стройной.
Помимо обязательной к соблюдению тренинговой программы, курс включает в себя большой пласт психологической работы. Мы будем разбираться, почему хочется есть, что мы заедаем, и как перестать это делать.
Также за эти два месяца я научу вас, как управлять своим весом самостоятельно, как снижать вес дальше до желаемой цифры и как оставаться стройной.
Помимо обязательной к соблюдению тренинговой программы, курс включает в себя большой пласт психологической работы. Мы будем разбираться, почему хочется есть, что мы заедаем, и как перестать это делать.
Кому будет полезна программа
1
людям с избыточным весом
2
тем, кто "заедает" стресс и эмоции
3
тем, кто недоволен своей фигурой
Что будет на программе?
1
будем учиться питаться осознанно (осознанно - это не подсчитывая БЖУ, а осознавая, зачем мы в первом часу ночи бежим к холодильнику, и почему рука тянется к шоколадке, когда взгрустнулось, и что со всем этим делать)
2
будем учиться управлять своим весом
3
будем осваиваться в новом, более легком, весе
4
будем радоваться результатам
5
будем раскрывать новые воодушевляющие грани жизни
6
много поддержки
7
много психологической работы
8
много техник, которые помогут вам снизить вес и сохранять результат
Чего НЕ будет на программе?
- диет
- физических упражнений
- подсчета БЖУ
- отказа от сладкого/вредного/неполезного
- критики вас, вашей фигуры, веса и ваших действий
Результаты программы
1
снижение веса от 5 до 15 кг в зависимости от исходного веса и ваших усилий
2
вы почувствуете себя более уверенной
3
вы откроете для себя новые интересы, перспективы
4
не исключено, что что-то приятное начнет происходить и в личной жизни
5
вы начнете себе нравиться
6
вы выйдете из состояния "ничего не могу с этим поделать" в ощущение творца своей жизни
Что говорят участники?
Моя история постройнения
Сегодня, 16 января 2016 года, проходит встреча, завершающая двухмесячный период моего постройнения. За время прохождения данной программы моя жизнь во многом сильно изменилась.
Два месяца назад я пришла сюда с весом 76,5 кг, при росте около 170 см. В то время избыточный вес доставлял мне сильнейший дискомфорт. Это проявлялось как в проблемах со здоровьем, так и в негативном восприятии себя самой. Я испытывала огромное раздражение разглядывая себя в зеркало, в следствие такого обычного, на первый взгляд, действия, настроение могло серьёзно испортиться на долгий период. Идя на первую "программную" встречу, я даже не надеялась на получение какого-либо положительного результата...
Сейчас же, по истечении времени курса, в моей жизни появилось развлечение, переросшее затем в любимую физическую активность - батутный спорт. Решились многие личные вопросы, я наконец-то встала на прекрасный путь - путь любви к себе. Познала радость от дарения подарков себе любимой. Ну и постройнела, конечно, на 6,5 кг, существенно уменьшилась в объемах. Я оцениваю этот результат, как прекрасный :)
Хочется отметить, что останавливаться на достигнутом я не планирую. Теперь моя цель - 60 кг, и я ощущаю абсолютную уверенность в том, что я достигну её!
Я безумно благодарна ведущей программы - Ксении за поддержку и помощь в таком непростом деле, как постройнение с сохранением результата.
Желаю удачи тем, кто начинает или планирует начать прохождение данной программы! Я уверена, Вы добьётесь успеха!
Мария
Сегодня, 16 января 2016 года, проходит встреча, завершающая двухмесячный период моего постройнения. За время прохождения данной программы моя жизнь во многом сильно изменилась.
Два месяца назад я пришла сюда с весом 76,5 кг, при росте около 170 см. В то время избыточный вес доставлял мне сильнейший дискомфорт. Это проявлялось как в проблемах со здоровьем, так и в негативном восприятии себя самой. Я испытывала огромное раздражение разглядывая себя в зеркало, в следствие такого обычного, на первый взгляд, действия, настроение могло серьёзно испортиться на долгий период. Идя на первую "программную" встречу, я даже не надеялась на получение какого-либо положительного результата...
Сейчас же, по истечении времени курса, в моей жизни появилось развлечение, переросшее затем в любимую физическую активность - батутный спорт. Решились многие личные вопросы, я наконец-то встала на прекрасный путь - путь любви к себе. Познала радость от дарения подарков себе любимой. Ну и постройнела, конечно, на 6,5 кг, существенно уменьшилась в объемах. Я оцениваю этот результат, как прекрасный :)
Хочется отметить, что останавливаться на достигнутом я не планирую. Теперь моя цель - 60 кг, и я ощущаю абсолютную уверенность в том, что я достигну её!
Я безумно благодарна ведущей программы - Ксении за поддержку и помощь в таком непростом деле, как постройнение с сохранением результата.
Желаю удачи тем, кто начинает или планирует начать прохождение данной программы! Я уверена, Вы добьётесь успеха!
Мария
За время программы по снижению веса:
1) я постройнела на 6 кг 700 г.
2) я нравлюсь себе в постройневшем теле; исчезла ненависть к своему телу.
3) я стала кормить себя изысканной едой, а не запихивать в себя гору сладостей
4) я стала тоньше чувствовать оттенки вкуса еды
5) я ушла от унылого состояния "все, это старость, я ничего не могу поделать с лишним весом, это гормональная перестройка организма" и пришла к состоянию "я могу изменить в своей жизни все, что хочу; я - хозяйка своей жизни".
6) я научилась справляться с тревогой и страхами другими методами, а не заседанием их.
7) у меня улучшились и наполнились новым качеством взаимоотношения с дочерью; ушли страхи, связанные с её несбалансированным питанием; усилилась сепарация и взаимодействие двух взрослых.
8) появилось чувство достоинства, "я - победитель", чувство гордости и уважения к себе
9) мне не приходится теперь закупать горы продуктов; их нужно немного, но вкусных и качественных
10) я стала легкой, мне легко ходить, заниматься йогой; я перестала стесняться себя.
1) я постройнела на 6 кг 700 г.
2) я нравлюсь себе в постройневшем теле; исчезла ненависть к своему телу.
3) я стала кормить себя изысканной едой, а не запихивать в себя гору сладостей
4) я стала тоньше чувствовать оттенки вкуса еды
5) я ушла от унылого состояния "все, это старость, я ничего не могу поделать с лишним весом, это гормональная перестройка организма" и пришла к состоянию "я могу изменить в своей жизни все, что хочу; я - хозяйка своей жизни".
6) я научилась справляться с тревогой и страхами другими методами, а не заседанием их.
7) у меня улучшились и наполнились новым качеством взаимоотношения с дочерью; ушли страхи, связанные с её несбалансированным питанием; усилилась сепарация и взаимодействие двух взрослых.
8) появилось чувство достоинства, "я - победитель", чувство гордости и уважения к себе
9) мне не приходится теперь закупать горы продуктов; их нужно немного, но вкусных и качественных
10) я стала легкой, мне легко ходить, заниматься йогой; я перестала стесняться себя.
Сколько это стоит?
Стоимость 1 сессии - 3000 рублей.
Если вы хотите оптимизировать стоимость обучения, то пакет на 1 месяц (4 сессии) стоит 11 000 рублей.
Пакет на 2 месяца (8 сессий, по графику) стоит 20 000 рублей.
Если вы хотите оптимизировать стоимость обучения, то пакет на 1 месяц (4 сессии) стоит 11 000 рублей.
Пакет на 2 месяца (8 сессий, по графику) стоит 20 000 рублей.
Отзывы
Татьяна, снизила вес на 7 кг
Анна, снизила вес на 8 кг
Задать вопросы и записаться на курс через мессенджеры: