Научись говорить легко, уверенно и красиво!
Обрети свободу общения через постановку голоса и речи
Голосовой коучинг
Это курс из индивидуальных занятий по раскрытию голоса и постановке речи.
1
Постановка голоса
Чтобы голос стал увереннее, громче и объемнее. И не садился при долгом говорении.
2
Улучшение дикции
Чтобы вас не переспрашивали, а понимали сразу, что вы говорите.
3
Коррекция дефектов речи
Чтобы слова-паразиты и паузы не отвлекали ваших слушателей от смысла.
4
Постановка речи
Чтобы ваша речь лилась, как песня, и вам удавалось легко захватывать и удерживать внимание своей аудитории.
5
Работа с психологической стороной выступлений
Чтобы научиться справляться с волнением и обращать его себе на пользу.
6
Навыки выступлений
Чтобы научиться легко импровизировать на любую тему.
Кому будет полезен курс?
Предпринимателям
Чтобы легко продавать и вести переговоры.
Инфобизнесменам
Чтобы голос не уставал и не садился.
Помогающим практикам
Чтобы выстроить контакт и доверие с клиентами.
Влогерам
Чтобы привлекать аудиторию своим голосом и манерой речи.
Преподавателям
Чтобы эффективнее доносить материал до учеников.
Спикерам
Чтобы завоевывать сердца слушателей.
А также тем, кто чувствует напряжение, скованность и волнение при разговоре.
Вам ко мне, если:
- Вы говорите так тихо и неуверенно, что вас не слышат, не воспринимают всерьез и не ценят
- Вам страшно говорить на публике, вы цепенеете, когда вам передают слово и голос начинает дрожать
- Вам необходимо выстраивать доверительные отношения с клиентами, но ваша мимика, речь, голос, жесты играют против вас и не вызывают доверия
- Вам важно продавать, убеждать, влиять, руководить, но вы звучите недостаточно убедительно и четко
Программа занятий
Работа с телесными зажимами
Учимся снимать напряжение с гортани. Расслабляем нижнюю челюсть.
Постановка голоса
Учимся говорить устойчиво и уверенно, звучно, добавлять объемности и полетности голосу.
Артикуляция и дикция
Тренируем четкость речи.
Интонация
Учимся воздействовать на аудиторию с помощью управления голосом (громкостью и темпом речи, интонацией, силой голоса). Учимся быть конгруэнтными (точно передавать слушателю свою эмоцию и посыл).
Энергетика
Учимся работать с энергетикой, открываем свои возможности.
Контакт
Учимся выстраивать контакт с аудиторией, влиять на нее с помощью внутреннего состояния, выбора позиции контакта, посыла.
Психологические аспекты
Учимся обращать волнение себе на пользу. Работаем со страхами в общении и при выступлениях.
Меня зовут Ксения Пестрякова.
Я психолог и голосовой коуч, автор методики по постановке голоса и речи.
Преподаю вокал с 2009 года, консультирую как психолог с 2012, а в 2014 году появился мой первый проект, использующий инструменты психологии в работе с голосом.
Работаю не только с голосом, но и с психологическим состоянием ученика.
Моя методика создана на стыке психологии, вокала и сценической речи.
Я разработала ее, чтобы помогать своим клиентам преодолевать голосовые и телесные зажимы, эффективно общаться, а также успешно развивать свой личный бренд.
Я психолог и голосовой коуч, автор методики по постановке голоса и речи.
Преподаю вокал с 2009 года, консультирую как психолог с 2012, а в 2014 году появился мой первый проект, использующий инструменты психологии в работе с голосом.
Работаю не только с голосом, но и с психологическим состоянием ученика.
Моя методика создана на стыке психологии, вокала и сценической речи.
Я разработала ее, чтобы помогать своим клиентам преодолевать голосовые и телесные зажимы, эффективно общаться, а также успешно развивать свой личный бренд.
Меня зовут Ксения Пестрякова.
Я психолог и голосовой коуч, автор методики по постановке голоса и речи.
Преподаю вокал с 2009 года, консультирую как психолог с 2012, а в 2014 году появился мой первый проект, использующий инструменты психологии в работе с голосом.
Работаю не только с голосом, но и с психологическим состоянием ученика.
Моя методика создана на стыке психологии, вокала и сценической речи.
Я разработала ее, чтобы помогать своим клиентам преодолевать голосовые и телесные зажимы, эффективно общаться, а также успешно развивать свой личный бренд.
Я психолог и голосовой коуч, автор методики по постановке голоса и речи.
Преподаю вокал с 2009 года, консультирую как психолог с 2012, а в 2014 году появился мой первый проект, использующий инструменты психологии в работе с голосом.
Работаю не только с голосом, но и с психологическим состоянием ученика.
Моя методика создана на стыке психологии, вокала и сценической речи.
Я разработала ее, чтобы помогать своим клиентам преодолевать голосовые и телесные зажимы, эффективно общаться, а также успешно развивать свой личный бренд.
Что вы получите от работы
1
Вы сможете уверенно выражать свое мнение
2
Вас будут слышать и слушать
3
Вы сможете легко выступать перед аудиторией
4
Вы сможете влиять и убеждать
5
Вы сможете вызывать доверие у своих клиентов
6
Вы сможете продавать больше за счет того, что будете доносить клиентам в самое сердце свою мысль
Что говорят мои клиенты?
Отзывы
Ильдар, психотерапевт
Помимо традиционной терапевтической беседы Ильдар использует трансовые техники, потому голос очень важен в его работе.
Мы поработали над улучшением дикции, снятием зажимов, которые ухудшали качество речи и звучание голоса, и его богатый от природы тембр раскрылся и зазвучал в полную силу.
Помимо традиционной терапевтической беседы Ильдар использует трансовые техники, потому голос очень важен в его работе.
Мы поработали над улучшением дикции, снятием зажимов, которые ухудшали качество речи и звучание голоса, и его богатый от природы тембр раскрылся и зазвучал в полную силу.
Елена, ведущий тренингов
Елена ведет живые тренинги, и голос ее главный инструмент в работе.
Она пришла ко мне с запросом сделать голос ниже, громче и звучнее.
Также мы поработали над дикцией и посылом звука, чтобы Елена могла легко говорить на большую аудиторию.
Елена ведет живые тренинги, и голос ее главный инструмент в работе.
Она пришла ко мне с запросом сделать голос ниже, громче и звучнее.
Также мы поработали над дикцией и посылом звука, чтобы Елена могла легко говорить на большую аудиторию.
Пример работы
Голосовой коучинг - интенсив
Перед Алексеем стояла амбициозная задача выступить на довольно крупной отраслевой конференции, и это было очень важно для его карьеры.
Было две сложности:
1) он всю жизнь избегал любых публичных выступлений, потому что испытывал страх и сильное волнение.
2) у нас было всего 3 дня на подготовку, и далее он уезжал на конференцию.
За 3 дня мы провели 3 занятия с голосом и речью, и одну психологическую сессию.
На следующий день после проработки страха публичный выступлений я спросила Алексея, как он ощущает сейчас уровень страха, изменилось ли что-то в его состоянии.
Он ответил, что страха нет, есть некоторое волнение, вполне адекватное и уместное.
И он настолько вдохновился, что даже уже принял предложение участвовать в другом, еще более крупном мероприятии, в качестве спикера. Причем, в этот раз принял уже не вынужденно, а добровольно, с интересом и энтузиазмом.
Было две сложности:
1) он всю жизнь избегал любых публичных выступлений, потому что испытывал страх и сильное волнение.
2) у нас было всего 3 дня на подготовку, и далее он уезжал на конференцию.
За 3 дня мы провели 3 занятия с голосом и речью, и одну психологическую сессию.
На следующий день после проработки страха публичный выступлений я спросила Алексея, как он ощущает сейчас уровень страха, изменилось ли что-то в его состоянии.
Он ответил, что страха нет, есть некоторое волнение, вполне адекватное и уместное.
И он настолько вдохновился, что даже уже принял предложение участвовать в другом, еще более крупном мероприятии, в качестве спикера. Причем, в этот раз принял уже не вынужденно, а добровольно, с интересом и энтузиазмом.
Мы записали видео до начала занятий и по их завершении.
Также Алексей поделился со мной небольшим фрагментом видео самого выступления на конференции. Все фрагменты в видео.
Тайминг: 00:00 - до начала работы;
00:35 - после завершения;
01:12 - выступление на конференции.
Вы можете заметить, как изменилась вся картина тела, мимика Алексея, как повысился градус уверенности. Улучшилось качество контакта с аудиторией.
Что мы успели за это время:
- проработать страх публичных выступлений,
- поработать над постановкой голоса на опору, чтобы он звучал более уверенно и объемно, более органичным, свойственным для природы Алексея звуком;
- поработать над дикцией;
- над интонацией;
- уверенностью;
- готовностью выступать именно на публику.
Также Алексей поделился со мной небольшим фрагментом видео самого выступления на конференции. Все фрагменты в видео.
Тайминг: 00:00 - до начала работы;
00:35 - после завершения;
01:12 - выступление на конференции.
Вы можете заметить, как изменилась вся картина тела, мимика Алексея, как повысился градус уверенности. Улучшилось качество контакта с аудиторией.
Что мы успели за это время:
- проработать страх публичных выступлений,
- поработать над постановкой голоса на опору, чтобы он звучал более уверенно и объемно, более органичным, свойственным для природы Алексея звуком;
- поработать над дикцией;
- над интонацией;
- уверенностью;
- готовностью выступать именно на публику.
Сколько это стоит?
Вы можете платить поурочно или выбрать пакетную оплату.
Частые вопросы
Я постаралась собрать наиболее частые вопросы своих клиентов. Если вы не найдете ответа на свой вопрос, задайте мне его в одном из мессенджеров.
В ходе занятия мы подготавливаем тело к работе с голосом, снимаем накопленные зажимы, которые мешают прохождению звука. Два самых важных зажима в теле, которые мешают звучанию нашего голоса - это зажим гортани и нижней челюсти.
Работаем с дыханием, с постановкой голоса на "опору" (делаем голос стабильным и устойчивым), с раскрытием тембра вашего голоса, над четкостью и внятностью речи, над энергетикой речи, над интонационным богатством вашей речи, над темпом речи.
Характеристики речи мы отрабатываем на текстах. Это могут быть фрагменты ваших выступлений, презентаций, либо просто любые художественные тексты.
Работаем с дыханием, с постановкой голоса на "опору" (делаем голос стабильным и устойчивым), с раскрытием тембра вашего голоса, над четкостью и внятностью речи, над энергетикой речи, над интонационным богатством вашей речи, над темпом речи.
Характеристики речи мы отрабатываем на текстах. Это могут быть фрагменты ваших выступлений, презентаций, либо просто любые художественные тексты.
Первые результаты вы заметите уже после первого занятия. Голос зазвучит более громко и уверенно. Но через два месяца эти изменения станут более устойчивыми. Вы освоите технику правильного владения своим голосом, это станет привычным для вас, и вы начнете говорить так в обыденной речи все чаще и чаще. Если вы хотите больших результатов, то я рекомендую 6 месяцев занятий.
Запросы, связанные с голосом:
- мне не нравится свой голос, и поэтому я стараюсь не говорить
- голос устает, садится от длительной нагрузки
- голос тихий, глухой, физически не могу громко говорить
- слишком резкий голос
- зажатый, напряженный голос, дискомфорт в гортани
- слишком высокий голос
- боюсь выпускать свой голос, потому что мне всегда говорили, что я слишком громкая
- для женщин частый запрос: хочу, чтоб мой голос звучал более женственно, более мягко, более плавно
- для мужчин, которые занимают высокую должность и понимают, что голос не соответствует ей, частый запрос: нужно, чтобы голос звучал громче, увереннее, а сейчас он слишком тихий, высокий, зажатый, глухой.
Запросы, связанные с речью:
- темп речи - слишком быстрый или слишком медленный, - который влияет на эффективность общения
- слова-паразиты, звуки-паразиты
- монотонная речь, лишенная интонаций
- скупая артикуляция, которая накладывает ограничения на четкость речи
- интонационная и эмоциональная бедность речи
- сложности в построении контакта со своей аудиторией, со своими собеседниками, когда хочется отгораживаться, прятаться в свою скорлупу
- страх выступлений
- низкий уровень энергетики в речи.
Дополнительно
Если у вас есть что-то нестандартное, не типовое, обязательно приходите. Я люблю нестандартные задачи и всегда стараюсь подобрать инструменты для их решения.
- мне не нравится свой голос, и поэтому я стараюсь не говорить
- голос устает, садится от длительной нагрузки
- голос тихий, глухой, физически не могу громко говорить
- слишком резкий голос
- зажатый, напряженный голос, дискомфорт в гортани
- слишком высокий голос
- боюсь выпускать свой голос, потому что мне всегда говорили, что я слишком громкая
- для женщин частый запрос: хочу, чтоб мой голос звучал более женственно, более мягко, более плавно
- для мужчин, которые занимают высокую должность и понимают, что голос не соответствует ей, частый запрос: нужно, чтобы голос звучал громче, увереннее, а сейчас он слишком тихий, высокий, зажатый, глухой.
Запросы, связанные с речью:
- темп речи - слишком быстрый или слишком медленный, - который влияет на эффективность общения
- слова-паразиты, звуки-паразиты
- монотонная речь, лишенная интонаций
- скупая артикуляция, которая накладывает ограничения на четкость речи
- интонационная и эмоциональная бедность речи
- сложности в построении контакта со своей аудиторией, со своими собеседниками, когда хочется отгораживаться, прятаться в свою скорлупу
- страх выступлений
- низкий уровень энергетики в речи.
Дополнительно
Если у вас есть что-то нестандартное, не типовое, обязательно приходите. Я люблю нестандартные задачи и всегда стараюсь подобрать инструменты для их решения.
Если вы чувствуете, что с голосом что-то не так, но вы не можете это как-то формализовать, облечь в словесную форму, то просто приходите. На первом занятии я всегда провожу первичную диагностику, слушаю ваш голос, слышу, где у вас что зажато, что происходит у вас в теле, насколько раскрыт ваш тембр, каковы характеристики вашей речи, и создаю план работы конкретно с вами, под ваши задачи.
Присылать ничего не нужно, я посмотрю на вас на первом занятии.
Что касается подготовки, то есть вокальная или голосовая диета. За два часа до занятия нельзя есть семечки, орехи, шоколад, сухарики, молочные продукты, майонезы, соусы, мятосодержащие продукты, газированные напитки, потому что все это оседает у вас в гортани, на голосовых связках и мешает звучанию голоса.
Очень желательно быть выспавшимся и сытым перед занятием, т.к. это физическая нагрузка. Но не переедать, иначе набитый желудок будет мешать работе вашей диафрагмы.
Для женщин важно знать, что в первые два дня менструации голосовые связки уязвимы, поэтому занятия голосом в эти дни не рекомендуются.
Что касается подготовки, то есть вокальная или голосовая диета. За два часа до занятия нельзя есть семечки, орехи, шоколад, сухарики, молочные продукты, майонезы, соусы, мятосодержащие продукты, газированные напитки, потому что все это оседает у вас в гортани, на голосовых связках и мешает звучанию голоса.
Очень желательно быть выспавшимся и сытым перед занятием, т.к. это физическая нагрузка. Но не переедать, иначе набитый желудок будет мешать работе вашей диафрагмы.
Для женщин важно знать, что в первые два дня менструации голосовые связки уязвимы, поэтому занятия голосом в эти дни не рекомендуются.
Вы можете прийти на первое занятие и посмотреть, подходит ли вам моя методика, мой стиль работы. Я, со своей стороны, посмотрю, насколько я готова работать с вами.
Если мы друг другу подходим, то договариваемся о курсе обучения. Минимум, это 2 месяца, для того, чтобы ваши и мои усилия не пропали впустую. Дальше по желанию, если вы чувствуете потребность в занятиях, то мы можем продолжить заниматься.
Если мы друг другу подходим, то договариваемся о курсе обучения. Минимум, это 2 месяца, для того, чтобы ваши и мои усилия не пропали впустую. Дальше по желанию, если вы чувствуете потребность в занятиях, то мы можем продолжить заниматься.
Вообще, на мой взгляд, заниматься голосом нужно всем. Но если у вас уже поставлен голос, вы долго и плодотворно работали с ним, у вас нет никаких зажимов, тембр полноценно раскрыт и улучшаться некуда, то вам ко мне незачем идти.
Если есть какие-то сильные дефекты речи, которые требуют коррекции, например, сильное заикание, или серьезные дефекты дикции, то с этим лучше обратиться к логопеду.
Если у вас серьезные проблемы со связками, то сначала стоит обратиться к фониатру и выяснить у него, можно и нужно ли вам заниматься работой с голосом.
Если есть какие-то сильные дефекты речи, которые требуют коррекции, например, сильное заикание, или серьезные дефекты дикции, то с этим лучше обратиться к логопеду.
Если у вас серьезные проблемы со связками, то сначала стоит обратиться к фониатру и выяснить у него, можно и нужно ли вам заниматься работой с голосом.
Чем этот курс отличается от курсов ораторского мастерства?
Я работаю на глубинном уровне - через тело, через психологию. Человеку становится легко говорить в любой ситуации.
На курсах ораторского мастерства дают обертку, а внутри тела остается зажим. Телесный зажим продолжает влиять на состояние человека, когда он следует техникам выступлений. Поэтому человек кажется неубедительным, фальшивым.
Если говорить образно, то ораторское мастерство - это как корсет. Затянули, и появилась талия. Сняли, и талии нет. А работа с голосом - это работа над самой талией.
На курсах ораторского мастерства дают обертку, а внутри тела остается зажим. Телесный зажим продолжает влиять на состояние человека, когда он следует техникам выступлений. Поэтому человек кажется неубедительным, фальшивым.
Если говорить образно, то ораторское мастерство - это как корсет. Затянули, и появилась талия. Сняли, и талии нет. А работа с голосом - это работа над самой талией.
#Свобода_голоса
Давайте дружить в соцсетях!